Conseil lecture de Sabine: « Le corps n'oublie rien » de Bessel van der Kolk
- Valérie Raulier
- il y a 6 jours
- 3 min de lecture
Je voudrais partager avec vous un livre qui propose une approche vraiment novatrice pour l’impact des traumatismes et des épreuves de vie sur le corps et le cerveau . Il s »agit du livre de Bessel van der Kolk : « Le corps n'oublie rien ».
Dans cet ouvrage marquant, Le corps n’oublie rien, le psychiatre et chercheur Bessel van der Kolk propose une vision profondément renouvelée du traumatisme psychique. S’appuyant sur des décennies de recherches cliniques et neuroscientifiques aux Etats Unis il démontre que les expériences traumatiques ne disparaissent pas simplement avec le temps : elles s’inscrivent durablement dans le corps et dans le cerveau, influençant la manière dont une personne ressent, pense et interagit avec le monde.
L’une des contributions majeures du livre est de montrer que le traumatisme modifie concrètement le fonctionnement cérébral. Face à un danger extrême, le cerveau active des mécanismes de survie puissants. Cependant, chez certaines personnes, ces mécanismes restent “bloqués” même après la disparition de la menace. L’amygdale, impliquée dans la peur, devient hyperactive, tandis que les régions responsables de la régulation émotionnelle peinent à jouer leur rôle. Ainsi, des situations ordinaires peuvent déclencher des réactions intenses, comme si le danger était toujours présent. Le traumatisme n’est donc pas seulement un souvenir douloureux : c’est une expérience qui continue à être vécue dans le présent.
Mais van der Kolk va plus loin en affirmant que le traumatisme est aussi profondément corporel. Le corps “se souvient” à travers des tensions chroniques, des douleurs inexpliquées ou un état de stress permanent. Les personnes traumatisées peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité dans leur propre corps, éprouvant une déconnexion entre leurs sensations physiques et leurs émotions. Cette idée remet en question l’approche traditionnelle qui consiste à traiter le traumatisme uniquement par la parole ou la réflexion.
Le livre explore également les manifestations du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Les symptômes incluent des flashbacks, des cauchemars, une hypervigilance constante, ainsi qu’une tendance à éviter tout ce qui rappelle l’événement traumatique. Ces réactions, souvent mal comprises, ne sont pas des signes de faiblesse, mais des réponses biologiques de survie. Comprendre cela permet de porter un regard plus empathique sur les personnes concernées.
Face à ce constat, van der Kolk propose des pistes de guérison innovantes. Il souligne les limites des thérapies exclusivement verbales comme la psychanalyse ou la relation d’aide et met en avant des approches intégrant le corps, telles que le yoga, la respiration consciente, l’EMDR, les constellations familiales et systémiques ou l’hypnose eriksonienne. Ces pratiques permettent de reconnecter progressivement le corps et l’esprit, et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Le rôle des relations humaines est également central : un environnement sûr et bienveillant et la création d’un lien avec le thérapeute est essentiel pour permettre la reconstruction.
Enfin, Le corps n’oublie rien porte un message fondamental d’espoir. Malgré la profondeur des blessures traumatiques, même les plus précoces, le cerveau possède une capacité de transformation appelée plasticité. Avec les bonnes approches et un accompagnement adapté, il est possible de se libérer progressivement de l’emprise du passé. La guérison ne signifie oublier, ni accepter l’inacceptable mais apprendre à vivre sans être constamment envahi par l’expérience traumatique.
En définitive, cet ouvrage offre une compréhension riche et nuancée du traumatisme. Il invite à dépasser les idées reçues et à adopter une approche globale, intégrant le corps, le cerveau et les relations humaines. Plus qu’un simple livre de psychologie, c’est un outil précieux pour mieux comprendre la souffrance et envisager des chemins de reconstruction.
C’est pourquoi à La clé de la réussite nous proposons une variété d’approches, psychoéducatives, corporelles, de l’EMDR, de l’hypnose une approche originale appelée Holo Quantum et toujours un accompagnement centré sur la relation humaine avec le patient pour permettre cette synchronisation positive dont parle Bessel van der Kolk dans son ouvrage.
S’il ne faut lire qu’un seul livre sur le trauma lisez celui-là. Et pour ceux qui n’aiment pas lire allez voir l’interview de Bessel van der Kolk réalisée par Fabrice Midal et disponible sur You tube:
Sabine Mozelsio – Psychologue
EMDR – Psychotrauma – Hypnose eriksoniennene
0495/18.39.97
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